Hoe ruil je je ongezonde gewoontes in voor iets beters? Pam ten Broeke geeft tips in Quest
Neem je je voor 's avonds de sportschool in te duiken, lig je vervolgens toch weer languit met een zak chips op de bank. Gedragspsycholoog Pam ten Broeke legt in Quest uit hoe je je nieuwe gewoontes écht eigen maakt.
Quest
Kom je af van je slechte gewoontes af! Vervang ze met iets waar je echt van houdt (20 augustus 2026)
Nemo Kennislink
Hoe ontstaan gewoontes? Hoe doorbreek je een slechte gewoonte? En hebben mensen die dat lastig vinden, simpelweg te weinig wilskracht? Lees de antwoorden op NEMO Kennislink.