Niki Antypa bij HLN over de effecten van uitslapen
December en januari zijn maanden die vaak ietwat zwaarder aanvoelen. En dat is geen toeval. Zo vertelt Niki Antypa bij HLN: ‘Zon- en daglicht reguleren je slaap-waakritme en eetpatroon, en kunnen een directe invloed hebben op je gemoedstoestand.’ Lees hierover en meer in het volledige artikel van HLN.
HLN
'Langer uitslapen tijdens de kerstvakantie dan je gewend bent? Waarom je het volgens experts beter niét doet' (29 december 2025).
AD
Lekker lang uitslapen in december? Doe maar niet, zegt de expert: 'Kun je heel moe van worden' (13 december 2025).
EOS Wetenschap
'Of je een ochtend- of avondmens bent, hangt af van het zogenoemde circadiaanse ritme. Dat is een biologisch ritme dat zich elke dag herhaalt. We houden meer rekening met avondmensen, bijvoorbeeld door geen examens meer om negen uur ’s ochtends in te plannen. Zo volgen adolescenten wel iets meer hun biologische ritme', antwoordt Niki Antypa op de vraag van EOS Wetenschap. 'Wat bepaalt of je een ochtend- of avondmens bent?' (8 november 2021).
Bannerfoto van Quin Stevenson via Unsplash