Roderik Gerritsen in de Flair over hoe ontspanning begint bij je lichaam
Op vakantie gaan om te ontspannen? Dat hoeft helemaal niet, vertelt Roderik Gerritsen in Flair. Echte ontspanning begint in je lichaam. Breng je lijf tot rust, en je hoofd volgt vanzelf. Een simpele oefening uit de yoga: adem vier seconden in en zes seconden uit. Lees hierover en meer in het artikel in Flair.
Flair
'Druk koppie? Zo zorg je voor ontspanning door je lijf in te spannen' (16 juli 2025).
Roderik Gerritsen is cognitief psycholoog en onderzoekt het effect van mindfulness, meditatie en andere contemplatieve oefening op cognitieve versterking. Hij is vooral geïnteresseerd in de vraag door welke mechanismen deze multi-modale interventies hun effect op het lichaam en de geest produceren
Podcast
'Wát precies is het onderbewustzijn? Gerritsen legt dit uit in de podcast 'De Onderbewuste Wereld'. Verder vertelt hij meer over de effectiviteit van verschillende methoden om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn.' De Onderbewuste Wereld (4 april, 2024).