Universiteit Leiden

nl en

Kunst en vrije tijd - Dans

NIA - Music, Movement, Magic

Vrijdag van 10:00-11:15 uur

Docent
Annet Breure

Voor wie
Voor iedereen die op een natuurlijke en plezierige wijze fit wil worden

Inhoud 
NIA staat voor Neuro Musculair Integrated Action, vrij vertaald 'de actie die lichaam en geest verbindt'. Het plezier van bewegen vormt de basis van Nia. In Nia gaat het om de beleving van de beweging en niet om hoe het er uit ziet. Leren luisteren naar de signalen van ons lichaam, natuurlijke bewegingen, en plezier maken zijn belangrijke onderdelen van Nia. De Nia techniek combineert vorm en vrijheid: Er zijn 52 basisbewegingen die de structuur vormen van de routine.
De vrijheid zit hem in de interpretatie van de bewegingen en de mogelijkheid ze aan te passen op ieders persoonlijke niveau. Ook vrije dans kan onderdeel zijn van de routine.
Het dansen doet u op blote voeten waardoor u bewuster leert bewegen. Een NIA-workout verbetert de spierkracht en het uithoudingsvermogen en zorgt tegelijkertijd voor meer zelfbewustzijn en een rustigere geest. 



Docent
Annet Breure combineert in Nia dans met vechtsporten, zoals taekwondo en tai chi, en yoga. Het is heel speels en bruisend door de beeldspraak die gebruikt wordt in de methode van lesgeven. Kom het beleven!

Lukt het niet om online in te schrijven? Neem dan contact op met LAKcursusbureau via info@lakcursussen.nl of via tel: 071 - 5272314 | 5272317

Door je in te schrijven voor een LAK cursus, ga je automatisch akkoord met de algemene voorwaarden