Logo Universiteit Leiden.

nl en

Bodyshape

Wil je werken aan je figuur en/of ben je opzoek naar een les met veel afwisseling, dan ben je in de bodyshape les aan het juiste adres. De les begint met een warming-up waarna we doorgaan met aerobics om de hartslag om hoog te krijgen.

Daarna komen de spierversterkende oefeningen gericht op borst, billen, buik en benen. Deze worden op afwisselende wijze getraind met behulp van steps, gewichtjes en/of dynabands. En als afsluiting de welverdiende cooling-down. Al met al een lesvorm waar je op een plezierige wijze je gehele lichaam zult trainen.

Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie