Universiteit Leiden

nl en
Dossier

Sociale interactie

Contact houden met anderen komt je werk en je studie ten goede.

Naast je studie- of werkplek , mis je in deze periode ook het dagelijkse contact met medestudenten en collega’s. Menselijk contact is erg belangrijk in je studententijd en je dagelijks werk. Uit veel onderzoek blijkt dat sociale steun ook belangrijk is tegen stressklachten. Mensen met een sterk sociaal netwerk hebben een hogere levensverwachting en betere weerstand tegen ziekten. Blijf dus contact houden en steun elkaar. Het komt studie en werk ten goede.

Zo blijf je in contact met elkaar
 

  • Bel medestudenten, collega’s, vrienden en familie vaker op om bij te praten
  • Maak een groeps-app met medestudenten en collega’s
  • Stuur eens een spontaan mailtje met complimenten, verstuur een bloemetje, kaartje of iets anders.
  • Blijf effectief samenwerken met medestudenten en collega’s. Dit kan ook via verschillende digitale tools: Doe aan digitaal overleggen of samen online studeren, lunch gezamenlijk digitaal, doe aan koffiebellen, of start samen een cursus uit ons online aanbod en evalueer wat je hebt geleerd.
  • Doe iets leuks samen online. Denk aan een online spelletje, foto’s delen of samen televisie kijken.
  • Weet dat je niet alleen staat en dat iedereen zich herkent in het ongemak en de eenzaamheid. Eenzaamheid ervaren is nu een noodzakelijke maar nare emotie. Het geeft ons het gevoel dat we afgesloten zijn van de rest. Dit gevoel juist delen met elkaar en samen in actie te komen en contact zoeken, kan al veel helpen
  • Bied ‘corona-proof’ je hulp aan anderen aan. Een klein gebaar doet veel. Het is hartverwarmend om te zien welke initiatieven er online ontstaan, uiteraard allemaal corona-proof: bedenk initiatieven die je veilig vanuit je huis (of de bank) of op veilige afstand van anderen kunt doen.
  • Als je niet op bezoek kunt gaan, deel dan wat je doet. Zo houdt je toch sociaal contact. Op social media is er de hashtag #coronahulp. Zo kunnen we elkaar inspireren en motiveren. Blijf wel altijd alert op veiligheid en welke gegevens je deelt.

Eenzaam?

Voel je je eenzaam en heb je niemand in je netwerk bij wie je terecht kunt? Dit zijn een paar alternatieven waar je terecht kunt voor een luisterend oor:

  • De Luisterlijn (24/7 bereikbaar) 0900-0767
  • @wijzijnmind (ma-vrij 09.00-18.00 u) 0900-1450
  • Rode Kruis (09.00-21.00 u) 070-4455888

Is de nood hoog en/of zou je graag via de Universiteit Leiden met een studentpsycholoog of coach (voor werknemers) in contact gebracht worden, klik dan door naar onze contactpagina.

Deze website maakt gebruik van cookies.  Meer informatie.