Universiteit Leiden

nl en

Cursus | meditatie sessie

Live mindfulness sessie voor staf en studenten

Datum
donderdag 30 april 2020
Tijd
Locatie
From within your own home

Op donderdag, 30 april, bieden wij een mindfulness sessie (body-scan) aan voor de medewerkers en studenten van FGGA. De sessie is onderdeel van de Well-being week. 

Een manier je hoofd koel te krijgen en angsten en pieker gedachten tot stilstand te brengen is met een bodyscan meditatie. Door meer aandacht op je lichaam en je gedachten te vestigen, ben je meer in het moment. Hierdoor krijg je je stressreacties meer onder controle. Je concentreert je namelijk op je lichamelijke sensaties en hierdoor denk je minder en wordt je lichaam meestal meer ontspannen. 
Deze methode wordt in de mindfulness filosofie toegepast. Via mindfulness sta je aandachtiger in het leven en oordeel je minder snel over anderen. 

De sessie begint om 20.00 uur en meedoen kan via Kaltura liveroom

Deze website maakt gebruik van cookies.  Meer informatie.